슬럼프를 느낄 때 극복 방법?

직장에서 슬럼프와 회의감을 느낄 때, 우선 슬럼프라는 것은 개인적인 마음의 문제이며 실제로는 '없는 것'이라고 생각하는 마인드셋이 필요합니다. 사내에서 존재감이 약해지거나 슬럼프가 찾아왔다고 느낀다면 "나에게 무엇이 부족한지", "3개월 이상 꾸준히 노력했는지", "3년 이상 계속하고 있는지" 스스로를 되돌아보아야 합니다. 또한 무작정 열심히 하기보다는 '지혜롭게 성실'해야 하며, 나보다 똑똑하고 능력 있는 사람이 많음을 인정하고 늘 부족하다는 생각을 성장의 원동력으로 삼는 자세가 중요합니다.

돌이켜보면 무너질 것 같은 위기와 시련의 순간을 극복하는 가장 기본적인 힘은 '버텨내는 것'에 있습니다. 왼쪽 귀의 청력을 잃거나 갤럭시노트7 단종 사태처럼 오롯이 모든 책임을 짊어져야 하는 위기 속에서도, 배수진을 치고 '1년만 더 해보자'라는 마음으로 버티며 오랜 시간 단련해온 '마음 근육'이 극복의 원동력이 되었습니다. 이처럼 평소에 마음 근육을 키워놓는다면 크고 작은 위기를 맞닥뜨렸을 때 큰 도움이 됩니다.

만약 슬럼프와 회의감의 원인이 개인적 문제가 아닌 회사 내의 갈등과 인간관계 때문이라면, 적극적으로 주변에 도움을 청해야 합니다. 선배나 상사와 면담을 통해 해결책을 찾아가기를 권하며, 만약 갈등의 원인이 그 선배나 상사라면 사내외 상담 센터나 클리닉을 이용해 심신을 지탱하는 것도 좋은 방법입니다. 내 답답함을 들어주고 위로와 격려를 건네줄 수 있는 인생 선배나 멘토를 곁에 두고 소통하는 것만으로도 직장 생활의 갈등과 슬럼프를 해소하는 데 큰 힘이 됩니다.