건강관리 비법

지난 10년 동안은 집에서 실내 자전거 타기이고(하루 100분, 아침/저녁 각 50분) 홍삼 달인것을 복용했던 것도 면역력 증강에 도움이 된 갓 같아요. 아쉬운 점이 있다면 코어 근육을 키우는 노력이 부족해서 고민을 하고 있기도 합니다.

네, 말씀해 주신 것처럼 저는 일하는 사람에게 체력과 건강은 곧 ‘능력’이라고 생각합니다. 건강을 잃으면 아무리 일을 열심히 하고 싶어도 할 수 없는 상황이 오기 때문입니다. 저는 건강, 자기 관리, 성실함이 모두 연결되어 있다고 믿으며, 사원 시절부터 수입(월급)의 10퍼센트는 무조건 몸과 정신의 건강을 유지하고 재투자하는 비용으로 할애해 왔습니다.

제가 실천하는 핵심적인 건강 관리 비법은 바로 '아침 운동'을 통한 몸과 마음의 디톡스입니다. 구체적인 운동 종목이 명시되어 있지는 않지만, 저는 매일 아침 적어도 40분 동안 땀을 흠뻑 흘리며 운동을 합니다. 이를 통해 전날 받았던 스트레스의 잔여물을 깨끗이 지워내고, 매일 아침 새로운 마음으로 하루를 시작할 준비를 합니다.

또한 체력 관리를 위해 챙겨 먹었던 대표적인 건강식으로는 '황기 백숙'이 있습니다. 사원 시절 어려운 형편 속에서도 주말마다 어머니께 부탁드려 황기 백숙 등 보양식을 일부러 챙겨 먹으며 체력과 정신력을 치열하게 관리했습니다. 이처럼 내가 유일하게 마음대로 좌지우지할 수 있는 건강과 시간을 붙잡는 것이 저의 가장 큰 건강 비결입니다.